Es una herramienta utilizada en el ámbito del fitness, la fisioterapia y el entrenamiento deportivo. Consiste en un cilindro hecho de espuma de alta densidad. Se utiliza principalmente para el auto-masaje miofascial, que es una técnica de liberación de tejidos blandos.
El rodillo de espuma se utiliza para aplicar presión controlada sobre áreas específicas del cuerpo, como los músculos, con el fin de ayudar a liberar la tensión, mejorar la circulación sanguínea, aumentar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular. También puede ser útil para aliviar los puntos gatillo y mejorar la movilidad articular.
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